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本文摘要:1先处置藜麦,取适量藜麦放进小火锅,重新加入足量水大火烧进,并转小火熬15分钟左右,等到看见藜麦熬至半透明,解释早已煮了,沥出后放进冰水中,进冰箱冷藏待用。2先处置藜麦,取适量藜麦放进小火锅,重新加入足量水大火烧进,并转小火熬15分钟左右,等到看见藜麦熬至半透明,解释早已煮了,沥出后放进冰水中,进冰箱冷藏待用。3土豆去皮托小粒,洋葱慢去皮托小粒可用。

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1先处置藜麦,取适量藜麦放进小火锅,重新加入足量水大火烧进,并转小火熬15分钟左右,等到看见藜麦熬至半透明,解释早已煮了,沥出后放进冰水中,进冰箱冷藏待用。2先处置藜麦,取适量藜麦放进小火锅,重新加入足量水大火烧进,并转小火熬15分钟左右,等到看见藜麦熬至半透明,解释早已煮了,沥出后放进冰水中,进冰箱冷藏待用。3土豆去皮托小粒,洋葱慢去皮托小粒可用。4热锅,敲奶油融化,放进洋葱粒油炸香,然后放进土豆块、300毫升的鸡高汤、菠菜汁和60g青豆仁,小火熬煮大约15分钟,过热待其加热,再行以果汁机打匀可用。

5将剩下的鸡高汤和青豆仁用果汁机打匀,放入浓汤中以大火浸泡,重新加入盐和动物性鲜奶油展开调味。6最后放入藜麦,沥去冰水放进碗中,将青豆浓汤放入碗中才可用于。


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